Freitag, 2. Oktober 2015

Rezension zu „PALEO power for life“


 
Rezension zu
„PALEO power for life“
von Nico Richter



Cover: Christian München



Buchdetails            
  • Erscheinungsdatum Erstausgabe : 28.07.2015
  • Aktuelle Ausgabe : 28.07.2015
  • Verlag : Christian München                
  • ISBN: 9783862445905
  • Fester Einband 224 Seiten
  • Sprache: Deutsch




Inhalt:
PALEO wird dein Leben verändern! PALEO ist keine kurzfristige Diät sondern die perfekte Ernährung für langfristige Gesundheit und Fitness. PALEO (von Paläolithikum, Altsteinzeit), auch als »Steinzeit-Ernährung« bezeichnet, basiert auf natürlichen, hochwertigen Lebensmitteln: Fisch, Fleisch, Eier, Gemüse, Obst und gesunde Fette. Mit diesem Buch einfach einsteigen – 30 Tage köstlich essen und erfahren, wie gut PALEO tut und schmeckt!

Meine Meinung:
Ich versuche seit einiger Zeit meinen Mann dazu zu bewegen, ein bisschen auf die Ernährung zu achten, Gewicht zu reduzieren, vitaler zu werden. Auf Diät hat er keine Lust, weil die meist fleischlos daherkommen oder es zu kleine Portionen sind.
Paleo ist in dem Sinne keine Diät, keine Kalorienzählen, kein Hungern und es gibt Fleisch :-) Also hört sich nach genau dem Richtigen für uns an.
Die perfekte Ernährung für Männer!

Die Gestaltung und die Bilder gefallen mir sehr gut. Die Gerichte sind sehr ansprechend abgebildet, nicht zu überladen, passend zum Thema. Sie machen Appetit und Lust aufs Nachkochen und Probieren.

Das 30-Tage-Paleo-Programm haben wir nicht durchgezogen, aber ich habe mich intensiv damit beschäftigt und auch einige Rezepte ausprobiert. Der Einstieg in die PALEO-Ernährung wird einem durch die einfache Erklärung zu Beginn auch sehr leicht gemacht. Man wird zum Denken über sich selbst, die eigene Ernährung und Fitness angeregt. Der Informationsanteil ist sehr groß und detailliert. Was ich allerdings etwas abschreckend fand, war die Aufforderung, alle Lebensmittel, die nicht in den Diätplan passen, in den Müll zu werfen. Wegen eines 30-Tage-Programmes? Für mich deutlich überzogen.

Die Rezepte sind relativ einfach und ohne viel Zeitaufwand nach zu kochen. Und zudem auch noch richtig lecker, zumindest die Rezepte, die wir bisher probiert haben. Die Rezepte sind vielfältig und abwechslungsreich, es dürfte für jeden Geschmack etwas zu finden sein. Das Ausprobieren hat uns viel Spaß gemacht, vor allem da wir auch einige neue Zutaten und Gewürze für uns entdeckt haben.

 
Es ist für uns jetzt keine Option, unsere Ernährung komplett nach diesem Programm umzustellen, doch der Einblick in PALEO war sehr interessant.
 

Fazit:
Die perfekte Ernährung für Männer. Es ist kein Diätbuch, sondern eine Ernährungsumstellung.



★★★★☆
  4 von 5 Sternen

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